晶灵每日分享

爱你自己意指全然的接受你现在的自己，你同意要欣赏、确认、接受并支持此刻的你，活在当下。爱自己是超越执着和不执着的，毫无保留地爱现在的自己，是很重要的。每一个人都是美丽、独特、世上唯一的，你以一种独特的方式反映光，因此你的灵光不同于周围的那些人。如果你能欣赏自己的独特性，看出你已然选择的道路与任何其它的人不一样，你就能更容易超然于别人的看法，而遵循自己的指引而行。

黑塞在《悉达多》里
写过一句话
我是过去一切体验的总和
那些让我触动的瞬间
像是在精神世界里
建起的一座乌托邦
即便未来依旧充满未知
但我知道
留下的这些美好感受
会给我面对未知的勇气和信心

18：17更新

谁痛苦，谁改变，而不是，谁正确，就可以改变别人。很多人“委屈”的不仅是事情本身，而是她们习惯了把注意力放在情绪上。坚持要求别人为你改变，会一直被困在“受害者叙事”中。选择把“为什么”，改成“怎么办”，想改变别人，得到的只有内耗的自己。人生海海，多的是变故，等着别人主动解决问题，你将永远在等待中消耗自己。

每天互动的核心圈5个人，每周联系的共情圈15个人，每月接触50人，年度维系150人……在这150人里，只有前20人算得上我们关系亲近的好友。核心圈（深度信任）、价值圈（资源互补）、弱关系（保持基本互动），成年人的断交，往往是悄无声息的，这未必代表遗忘，但一定代表疏远。朋友不是生活的优先级，我们还需要朋友，只是我们没有多余的精力维系关系。舒服的关系是可以一直不说话，也可以随时说话。